LOS EJERCICIOS PAUSAS ACTIVAS DIARIOS

Fuente: UnsplashTambién puede subir y apearse escaleras. Es importante que tenga en cuenta la condición de sus rodillas porque los descensos pueden impactarlas. Realice este examen en intervalos de 30 segundos sin detenerse, esto le ayudará a amparar la regularidad. El resto del equipo tiene que adivinar lo que está haciendo el atleta que se